减肥瘦身英语口语话题 第107期:来个“全套的健身训练”充充电吧

 　　Unit 107：Plug in the circuit

　　第107单元：来个“全套的健身训练”充充电吧

　　People who combine quick stints¹ of aerobic² exercise and weight training,called circuit training,tend to lose more weight than those who do aerobics³ alone,studies show.

　　研究显示，结合有氧运动与重量训练的所谓“全套训练”比只做有氧运动更有助于减肥。

　　Many health clubs offer circuit training.

　　许多健身中心都有提供这项训练。

1 stints   

n.定额工作( stint的名词复数 )；定量；限额；慷慨地做某事

参考例句：

• He stints himself in [of] sleep. 他节制睡眠。 来自辞典例句
• She never stints herself of money to buy books for her children. 她从不吝惜掏钱让子女们买书。 来自互联网

2 aerobic   

adj.需氧的，增氧健身法的，有氧的

参考例句：

• Aerobic exercise helps to build up stamina.有氧健身操有助于增强耐力。
• Aerobic dance is conductive to the health.有氧舞蹈有助于健康。

3 aerobics   

n.健身操，健美操，韵律操

参考例句：

• Doing aerobics is a good way to improve one's health.做有氧健身操是改善健康状况的一个好方法。
• Aren't you going to the aerobics class this morning?今天上午你不是去上有氧运动课吗？