留美老师带你每日说英文 第916期:睡觉完觉得累的原因

 Try adopting a more regular sleep schedule, being tired is not only a product of sleep deprivation¹ or waking up out of a deep sleep, but also lacking a consistent schedule.

试着采取更有规律的睡眠作息，会觉得累不仅是因为睡不够，或是从深层睡眠醒来的缘故，也和睡眠时间不固定有关系。

学习重点：

1.adopt 采取、采纳、收养

adopt (v.) 采取、采纳、收养

adoption² (n.) 采用、收养

adapt (v.) 适应、适合、改编

adaptation (n.) 适应、改编 (的作品)

adept³ (adj.) 熟练的、内行的

2.regular 有规则的

regular (adj.) 有规则的

irregular (adj.) 不规则的

regulation (n.) 法规、规则、调整

regulate (v.) 调整、(使)有条理

3.deprivation 剥夺、失去

deprivation (n.) 剥夺、失去

deprive of (phr.) 剥夺、(使) 不能拥有

deprived (adj.) 被剥夺的、缺乏的

4.consistent 一贯(致)的、始终如一的

consistent (adj.) 一贯(致)的、始终如一的

consist (v.) 一致、符合、包含、在于

insistent⁴ (adj.) 坚持的

insist (v.) 坚持

persistent⁵ (adj.) 执着的、持续的

persist (v.) 固执地坚持、持续

resistant⁶ (adj.) 抵抗的

resist (v.) 抵抗、抗拒 (诱惑)

1 deprivation   

n.匮乏；丧失；夺去，贫困

参考例句：

• Many studies make it clear that sleep deprivation is dangerous.多实验都证实了睡眠被剥夺是危险的。
• Missing the holiday was a great deprivation.错过假日是极大的损失。

2 adoption   

n.采用，采纳，通过；收养

参考例句：

• An adoption agency had sent the boys to two different families.一个收养机构把他们送给两个不同的家庭。
• The adoption of this policy would relieve them of a tremendous burden.采取这一政策会给他们解除一个巨大的负担。

3 adept   

adj.老练的，精通的

参考例句：

• When it comes to photography,I'm not an adept.要说照相，我不是内行。
• He was highly adept at avoiding trouble.他十分善于避开麻烦。

4 insistent   

adj.迫切的，坚持的

参考例句：

• There was an insistent knock on my door.我听到一阵急促的敲门声。
• He is most insistent on this point.他在这点上很坚持。

5 persistent   

adj.坚持不懈的，执意的；持续的

参考例句：

• Albert had a persistent headache that lasted for three days.艾伯特连续头痛了三天。
• She felt embarrassed by his persistent attentions.他不时地向她大献殷勤，使她很难为情。

6 resistant   

adj.(to)抵抗的，有抵抗力的

参考例句：

• Many pests are resistant to the insecticide.许多害虫对这种杀虫剂有抵抗力。
• They imposed their government by force on the resistant population.他们以武力把自己的统治强加在持反抗态度的人民头上。