留美老师带你每日说英文 第942期:如何应对怯场

 Since stage fright is natural and inevitable¹, focus on what you can control. Practice a lot, starting long before in an environment similar to the real performance. Practicing any task increases your familiarity and reduces anxiety, so when it's time to speak in public, you're confident in yourself and the task at hand.

既然怯场是正常而难免的，那就集中精力于你能掌控的。反复的练习，尽早开始在一个与真实表演场景相似的环境中训练。练习每一项任务来增加熟悉度、减少焦虑感，这样，到演讲时你对自身和手中的任务就会信心十足。

学习重点：

1.inevitable 必然的

inevitable (adj.) 必然的

avoidable (adj.) 能避免的

unavoidable (adj.) 不可避免的

2.familiarity 熟悉；通晓

familiarity (n.) 熟悉；通晓

familiar (adj.) 熟悉的

familial (adj.) 家族的

3.anxiety 焦虑

anxiety (n.) 焦虑

anxious (adj.) 焦虑的

nervous (adj.) 神经质的；紧张不安的

worried (adj.) 担心的

4.at hand 手上的

at hand (phr.) 手上的

on hand (phr.) 手头上的

by hand (phr.) 手工的

1 inevitable   

adj.不可避免的，必然发生的

参考例句：

• Mary was wearing her inevitable large hat.玛丽戴着她总是戴的那顶大帽子。
• The defeat had inevitable consequences for British policy.战败对英国政策不可避免地产生了影响。