So the effects of procrastination, they're not contained, they just extend outward forever. And it's this long-term kind of procrastination that's much less visible. It's usually suffered quietly and privately and it can be the source of a huge amount of long-term unhappiness.

　　因此拖延的后果将会不受控制。只会一直这样永无止尽地拖下去，而就是这种长期性的拖拖拉拉容易被我们给忽视，无形当中默默地对我们造成影响，而且还可能会让我们长期处于闷闷不乐的状态。

　　拖延症会让人闷闷不乐

　　学习重点：

　　1.effect 结果、效应

　　effect (n.) 结果、效应

　　affect (v.) 影响

　　affection (n.) 爱意

　　2.procrastination 延迟

　　procrastination (n.) 延迟

　　procrastinate (v.) 耽搁、拖延

　　3.contain 包含

　　contain (v.) 包含

　　container (n.) 容器

　　contaminate (v.) 污染、毒害

　　4.extend 延伸、扩大

　　extend (v.) 延伸、扩大

　　extension (n.) 伸展

　　expand (v.) 扩张

　　expansion (n.) 扩张

　　5.visible 可看见的

　　visible (adj.) 可看见的

　　invisible (adj.) 看不见的

　　visibility (n.) 能见度

　　6.quiet 安静的

　　quiet (adj.) 安静的

　　quite (adv.) 完全、彻底

　　quit (v.) 退出

　　7.private 私人的

　　private (adj.) 私人的

　　privacy (n.) 隐私