When stressed, you might feel the need to tackle everything on your to-do-list all at once - but that sets you up for burnout and failure. Instead, find a simple routine tasks to complete at home like doing the dishes or vacuuming. Studies show that completing a repetitive task allows your brain to pare down and focus.

　　当有压力时，你可能觉得有必要一口气把待办列表上的所有项目都处理完，但这只会让你变得筋疲力竭而且也不会成功。你反倒是可以找一件简单的例行家事来做，像是洗碗或是吸地板。研究显示：完成重复性的事务可以让你的脑袋暂缓紧绷并集中注意力。

　　放松身心减轻压力的方法

　　学习重点：

　　1.stressed 有压力的

　　stressed (adj.) 有压力的

　　stressful (adj.) 紧张的

　　2.tackle 滑车

　　tackle (n.) 滑车

　　taco (n.) 炸玉米饼

　　3.burnout 烧坏

　　burnout (n.) 烧坏

　　burn down (v.) 烧掉

　　4.failure 失败

　　failure (n.) 失败

　　fail (n.) 不及格

　　lure (n.) 诱惑物

　　5.vacuum 真空

　　vacuum (n.) 真空

　　6.repetitive 反复的

　　repetitive (adj.) 反复的

　　repeat (v.) 重做

　　7.pare 削

　　pare (v.) 削

　　prepare (v.) 准备