Learn appropriate ways to express your anger.

 

学习用合适的方式去发泄你的愤怒。

 

An anger management program or atherapist can help you learn to defuse your rage.

 

一个愤怒管理项目或是一个理疗师可以帮助你化解你的怒气。

 

Many times, our inability to deal withanger is tied to unresolved wounds we carry from the past.

 

很多时候，我们无法处理愤怒的情绪是因为我们不能解决过去的一些伤口。

 

Discussing your feelings with aprofessional can help you untangle these emotions.

 

与专业人士探讨你的感受可以帮助你理清这些思绪。