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减肥瘦身英语口语话题 第145期:饭后也要运动

时间:2018-06-15 05:55来源:互联网 提供网友:mapleleaf   字体: [ ]
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 Unit 145: Exercise after you eat 第145单元:饭后也要运动

Someone who is less than 30 percent above ideal weight will burn more calories if he exercises after a meal. 超过标准体重百分之三十以下的人,在吃完饭后运动可民燃烧更多的卡路里。
If more than 30 percent above his ideal weight,he will do better to exercise before he eats. 超过标准体重百分之三十以上的人,则在饭前运动较好。
After-meal exercise takes advantage of a process called diet-induced thermogenesis. 饭后运动是利用一种称做“饮食导致热量产生”的过程来消耗热量。
This means that metabolism1 increases after the calories eaten. 也就是说,新陈代谢会在饭后增快,消耗所吃进的百分之七到十的卡路里。
Several studies suggest that this process increases if exercise is done after eating. 许多研究都显示,饭后运动能增强此过程的进行。

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1 metabolism 171zC     
n.新陈代谢
参考例句:
  • After years of dieting,Carol's metabolism was completely out of whack.经过数年的节食,卡罗尔的新陈代谢完全紊乱了。
  • All living matter undergoes a process of metabolism.生物都有新陈代谢。
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