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清醒早晨-吃健康的早餐(4)

时间:2016-05-30 03:19来源:互联网 提供网友:yajing   字体: [ ]
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    (单词翻译:双击或拖选)
ways to improve your alertness and cognitive1 function in the morning.
 
早晨提高你的警觉性及认知能力
 
Eat a healthy breakfast
 
吃健康的早餐
 
It may come as no surprise, but they also stress the importance of eating a healthy breakfast. People who eat a meal in the morninghave reported feeling more alert. For foods high in simple sugars, like donuts,the alertness will wear off quickly, and those high in fat will cause you toeat more throughout the day.
 
But meals high in fiber2 and carbohydrates3 like oatsare linked to lasting4 alertness throughout the morning.
 
These will suppress hunger and increase cognitive function.
 
 

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1 cognitive Uqwz0     
adj.认知的,认识的,有感知的
参考例句:
  • As children grow older,their cognitive processes become sharper.孩子们越长越大,他们的认知过程变得更为敏锐。
  • The cognitive psychologist is like the tinker who wants to know how a clock works.认知心理学者倒很像一个需要通晓钟表如何运转的钟表修理匠。
2 fiber NzAye     
n.纤维,纤维质
参考例句:
  • The basic structural unit of yarn is the fiber.纤维是纱的基本结构单元。
  • The material must be free of fiber clumps.这种材料必须无纤维块。
3 carbohydrates 001f0186d1ea717492c413ca718f2635     
n.碳水化合物,糖类( carbohydrate的名词复数 );淀粉质或糖类食物
参考例句:
  • The plant uses the carbohydrates to make cellulose. 植物用碳水化合物制造纤维素。 来自《简明英汉词典》
  • All carbohydrates originate from plants. 所有的碳水化合物均来自植物。 来自辞典例句
4 lasting IpCz02     
adj.永久的,永恒的;vbl.持续,维持
参考例句:
  • The lasting war debased the value of the dollar.持久的战争使美元贬值。
  • We hope for a lasting settlement of all these troubles.我们希望这些纠纷能获得永久的解决。
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