早安英文 第408期:还在用healthy形容身体?

 　　cardio 有氧运动

　　carbs 碳水化合物，carbohydrates¹的简写

　　washboard 洗衣板

　　tummy 肚子；胃

　　Depends on what you like to do I want to be healthy and strong when I get older. I also use clothes as motivation.

　　取决于你想怎么做，我呢，想变的更健康，更强壮，当我变老的时候。当然穿好看的衣服是运动的动力！

　　When you have the most energy I assume. I like the morning but I always wake up early. Some people prefer lunch time or the evening.

　　当你最有精力的时候锻炼，我喜欢早上锻炼，我通常起的很早。有一些人更偏向于中午或者下午的时候。

　　Its something you have to resist though. After a while if you don't eat it you wont² crave³ it. Your body may even reject it.

　　（快餐）是你锻炼时候应该拒绝的食物，很长一段时间你不去吃，你就不会想吃，你的身体也会本能的开始拒绝这种食物。

　　Sit ups, crunches⁴, jump rope, burpees. Just some basic stuff to get the heart rate going.

　　仰卧起坐，腹部训练，跳绳，立卧撑，一些比较基础的心率锻炼。

1 carbohydrates   

n.碳水化合物，糖类( carbohydrate的名词复数 )；淀粉质或糖类食物

参考例句：

• The plant uses the carbohydrates to make cellulose. 植物用碳水化合物制造纤维素。 来自《简明英汉词典》
• All carbohydrates originate from plants. 所有的碳水化合物均来自植物。 来自辞典例句

2 wont   

adj.习惯于；v.习惯；n.习惯

参考例句：

• He was wont to say that children are lazy.他常常说小孩子们懒惰。
• It is his wont to get up early.早起是他的习惯。

3 crave   

vt.渴望得到，迫切需要，恳求，请求

参考例句：

• Many young children crave attention.许多小孩子渴望得到关心。
• You may be craving for some fresh air.你可能很想呼吸呼吸新鲜空气。

4 crunches   

n.（突发的）不足( crunch的名词复数 )；需要做出重要决策的困难时刻；紧要关头；嘎吱的响声v.嘎吱嘎吱地咬嚼( crunch的第三人称单数 )；嘎吱作响；（快速大量地）处理信息；数字捣弄

参考例句：

• I can't bear the way she crunches the sugar. 我简直看不惯她嚼糖的那副样子。 来自辞典例句
• Crunches with a twisting motion (to hit obliques) are excellent. 做仰卧起坐时加上转体动作更好。 来自互联网