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集中注意力的秘诀
冥想
If you think about it, meditation2 might seem like the opposite of paying attention.
细细一想,冥想似乎与集中注意力背道而驰。
One objective of meditation is to clear the mind,but another element of meditation is inward peace.
冥想的一个目的是使大脑思维清晰,另一个目的则是达到内在的平静。
This means that the act of meditating3 is actually the act of training the brain to avoid distractions4.
这就意味着冥想事实上可以锻炼大脑集中注意力。
但要记住,你不必成为一个冥想专家,也不必过度痴迷于冥想。
Just take some time every day to go through a brief meditationexercise.
只需要每天花上一点时间进行一个简单的冥想练习。
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1 meditate | |
v.想,考虑,(尤指宗教上的)沉思,冥想 | |
参考例句: |
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2 meditation | |
n.熟虑,(尤指宗教的)默想,沉思,(pl.)冥想录 | |
参考例句: |
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3 meditating | |
a.沉思的,冥想的 | |
参考例句: |
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4 distractions | |
n.使人分心的事[人]( distraction的名词复数 );娱乐,消遣;心烦意乱;精神错乱 | |
参考例句: |
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5 meditator | |
沉思者,冥想者 | |
参考例句: |
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