美国文化脱口秀 第40期:健身计划

 　　每个人都想拥有完美的身材，周末到健身房挥汗如雨一下感觉整个人都神清气爽。你爱健身吗？赶快来和潘吉Jenny分享一下你的健身经历吧！

　　重点词汇：

　　1. go to the gym 去健身

　　2. work out / hit the gym 健身

　　3. machines 器械

　　4. treadmill¹ 跑步机

　　5. exercise bike (室内)健身脚踏车

　　6. stair climber 踏步机

　　7. free weights 自由力量(负重器械训练)

　　8. bench press 举重练习凳

　　9. curl 单臂哑铃

　　10. squat² 蹲举

　　11. aerobics⁴ 跳操

　　12. aerobic³ exercise / cardio exercise 有氧运动

　　13. personal trainier 私人教练

1 treadmill   

n.踏车；单调的工作

参考例句：

• The treadmill has a heart rate monitor.跑步机上有个脉搏监视器。
• Drugs remove man from the treadmill of routine.药物可以使人摆脱日常单调的工作带来的疲劳。

2 squat   

v.蹲坐，蹲下；n.蹲下；adj.矮胖的，粗矮的

参考例句：

• For this exercise you need to get into a squat.在这次练习中你需要蹲下来。
• He is a squat man.他是一个矮胖的男人。

3 aerobic   

adj.需氧的，增氧健身法的，有氧的

参考例句：

• Aerobic exercise helps to build up stamina.有氧健身操有助于增强耐力。
• Aerobic dance is conductive to the health.有氧舞蹈有助于健康。

4 aerobics   

n.健身操，健美操，韵律操

参考例句：

• Doing aerobics is a good way to improve one's health.做有氧健身操是改善健康状况的一个好方法。
• Aren't you going to the aerobics class this morning?今天上午你不是去上有氧运动课吗？