美国文化脱口秀 第536期:要减肥 千万别说lose fat!

 　　国庆8天，大家一定过得很开心心，吃吃喝喝过后，一上称却很扎心，所以今天Jenny和Adam要和大家聊一聊减肥那些事。

　　如果你胖了，不要说fat 比较正式，合适的说法是：

　　Gained some weight

　　Gained a little weight

　　Put on some weight

　　如果是短期增重了，更好的说法是：

　　Packed on a few pounds

　　这个用法口语很常用，而且也符合英语的韵律。

　　不过不管是哪种，都不要当面说：

　　Don't say it to one's face

　　太不礼貌啦。

　　“大吃大喝”英语怎么说？

　　假期发胖，罪魁祸首就是“大吃大喝”

　　Pigged out: 狼吞虎咽

　　Indulged¹ 大吃大喝，放纵自己。Pigged out一般只指吃很多，indulged还包括喝很多。

　　Let yourself go 放纵自己，自暴自弃

　　要减肥 千万别说lose fat!

　　减肥不是lose fat

　　发胖以后，最要紧的就是瘦回来:

　　英语中fat一般指脂肪，所以不会用lose fat来指减肥

　　正确说法：

　　Lose weight: 减肥

　　Go on a diet: 调整饮食

　　Diet: 原义是节食，现在常指健康饮食

　　Starve yourself: 节食一味节食不是减肥好方法，因为：

　　Your metabolism² slows down. 你的基础代谢率就低啦。

　　Slim down: 塑形

　　各种减肥方法

　　Exercise: 锻炼

　　Work out: 去健身房锻炼

　　Watch what you eat: 注意自己吃的是什么，管住嘴

　　Weight loss pills: 减肥药

　　开言还是提倡大家:

　　Don't starve yourself. But watch what your eat and work out.

1 indulged   

放纵( indulge的过去式和过去分词 )； 容许； 使（自己）沉溺于； 参加

参考例句：

• We indulged in an expensive supper after the concert. 音乐会后我们尽情地享受了一顿昂贵的晚餐。
• They got together and indulged in wine and song. 呼朋引类，剧饮狂歌。

2 metabolism   

n.新陈代谢

参考例句：

• After years of dieting,Carol's metabolism was completely out of whack.经过数年的节食，卡罗尔的新陈代谢完全紊乱了。
• All living matter undergoes a process of metabolism.生物都有新陈代谢。